Летом мы используем малейшую возможность понежиться на солнышке: на морском побережье или у реки, у пруда. Желая иметь красивый равномерный загар, мы редко задумываемся над тем, что чрезмерное количество ультрафиолета может серьезно повредить нашему здоровью.
Золотые правила для здоровой кожи
Чтобы летний загар принес пользу, стоит не только помнить, но и придерживаться главных правил.
Находиться под солнцем следует утром до 11 часов и во второй половине дня после 17 часов, – рассказывает врач дерматовенеролог Ирина. – Вроде бы все знают об этом, правда? Но многие ли придерживаются? Вероятно, что нет.
Тем временем, количество часов безопасного пребывания на солнце — сугубо индивидуально и зависит от так называемого фототипа человека. Например, для тех, кто относится к первому фототипу (светловолосые, белокожие, с голубыми или серыми глазами), солнце вообще вредно. Им, если и находиться на солнце, то только утром и вечером под зонтиком, со шляпой. Как правило, люди этого фототипа вообще не загорают, их кожа краснеет и все.
Ко второму фототипу относятся те, кто имеет светлые волосы и карие глаза. Они могут позволить себе немного больше солнечных ванн.
И хорошо загорают те, кто принадлежит к третьему и четвертому фототипов – черноволосые, со смуглой кожей. И существует единственное правило – прямые солнечные лучи вредны абсолютно для всех.
Среди проблем с кожей, которые может спровоцировать злоупотребления солнцем, также преждевременное фотостарение кожи и пигментные пятна.
– Кожа может отомстить не сразу, – продолжает Ирина Михайловна. – Ожоги, которые вы получили во время летнего отдыха, могут напомнить о себе через несколько лет.
Солнцезащитные средства не снижают риска развития меланомы. К тому же крем для загара нужно наносить на кожу каждые два часа и в большом количестве. Большинство курортников этих рекомендаций не придерживаются, а следовательно, крем их и не защищает.
