Чтобы иметь хорошее здоровье недостаточно избавится от вредных привычек, заниматься спортом и правильно питаться. Существует еще одна составляющая здорового образа жизни, важность которой нельзя недооценивать – это наше эмоциональное состояние.
В течение пяти лет австралийские ученые по психосоматике изучали взаимосвязь между определенными отрицательными эмоциями, которые мы испытываем в определенных жизненных ситуациях, и состоянием нашего здоровья. Выводы, которые сделали австралийские специалисты, в очередной раз подтверждают: быть счастливым полезно для здоровья.
ТОП-5 самых вредных для нашего здоровья эмоций:
Жадность. Неумение или нежелание делится с окружающими своими благами провоцирует заболевания желудочно – кишечного тракта, а также другие расстройства пищевого тракта (анорексию, блемию и т.д.). Видимо, щедрость и стройность все – таки идут рука об руку друг с другом.
Ревность. Данное чувство уменьшает выработку в организме половых гормонов (в первую очередь тестостерона), что вызывает различные гормональные нарушения в нашем организме. Результаты исследований австралийских ученых показали, что ревнивые мужчины имеют хорошие шансы стать импотентами. А ревнивые представительницы прекрасного пола чаще страдают от бесплодия, синдрома хронической усталости, депрессий и сниженного сексуального либидо.
Зависть. Данное чувство вызывает сильный стресс для нашего организма, похуже любого авитаминоза. Неспособность радоваться достижением других в 2,5 раза увеличивает риск развития инфаркта. Чем не повод использовать достижения окружающих как приятную мотивацию для собственных побед?
Жалость к себе. Это чувство также пагубно для нашего здоровья. Если постоянно жалеть себя, то в нашем организме значительно увеличивается выработка гормона ацетилхолина, который в больших количествах пагубно влияет на печень. Также жалость к себе способствует нарушению пищеварения и понижению уровня сахара в крови.
Чувство вины. Это другая крайность, которая также оказывает отрицательное влияние на состояние нашего здоровья. Австралийские ученые уверены, что каждый раз злясь на себя, мы делаем слабее наш иммунитет. Итог этого – частые инфекционные и простудные заболевания. А в особо тяжелых случаях – онкологические заболевания. Поэтом прощайте себе ошибки, ведь все их совершают. А здоровые люди – это те, кто умеет достойно проигрывать.
