Это самая полная, самая допустимо выполнимая, и самая полезная диета. Вы экономите как минимум, три часа, которые обычно тратили на дорогу до места работы и дорогу оттуда. Проведя несложные арифметические подсчеты, видим, что работали мы с вами практически 12 часов, а результат – усталость и средний заработок.
Теперь нам с вами открываются совершенно иные горизонты. Мы можем потратить на себя, любимую, как минимум три часа. Практика говорит о том, что мы располагаем возможностью тратить на себя даже гораздо больше времени. Так почему бы не выделить часть этого времени на то, чтобы быть красивой?
Итак, идеально начатый день, если он не противоречит вашим биоритмам и вы хорошо спали, 6.45. Почему так? Потому что пик жизненных сил организма человека приходится на 7 утра. Умылись, привели себя в порядок. Далее кофе, стадион, душ. После душа – горячий сладкий чай с вареньем. Он дает организму силы, а они вам сейчас понадобятся для работы. Кстати, душ нужно принимать минут 20, покупаться полностью, дать организму расслабиться. Между окончанием пробежки и чаепитием должно пройти минут 40. Если же вы справились раньше, можно повторить свежий молотый кофе без сахара, а чай выпить позже. Принимаемся за работу.
Параллельно занимаемся приготовлением пищи. Пока варим, пробуем и кушаем. Ничего страшного, если несколько раз подряд небольшими порциями. Ничего, если за утро вы съели дневную норму. Это хорошо. К вечеру запас калорий расходуется.
В обед – пару часов сна. У организма должна быть передышка.
Затем снова за ноут. Только работа. Можно кофе и печенье.
Вечером – укольчик препарата, являющегося аналогом ботокса, только выполненного на растительной основе. Массаж вакуумно—роликовым массажером. Ничего не есть и не пить в течение часа до и после процедуры.
